भोजन के बाद रक्त शर्करा (पीपीबीएस) सामान्य सीमा, स्तर और परीक्षण

भोजनोपरांत परीक्षण एक सामान्य स्वास्थ्य परीक्षण है जिसके बारे में आप जानते होंगे लेकिन चिकित्सा शब्द से अनजान हैं। यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के शरीर में ग्लूकोज की मात्रा का पता लगाने के लिए एक प्रकार का परीक्षण है। हालाँकि, यह सामान्य मधुमेह-संबंधी रक्त परीक्षण के समान नहीं है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे परीक्षण 40 वर्ष की आयु वर्ग के वृद्ध वयस्कों को निर्धारित किए जाते हैं। हालांकि, हाल के वर्षों में, मधुमेह ने युवा वयस्कों और किशोरों को भी अपना शिकार बनाया है।

इस विस्तृत लेख में, आप भोजन के बाद रक्त शर्करा, इसके स्तर, परीक्षण और बहुत कुछ के बारे में विस्तार से जानेंगे। पीपीबीएस पर पूरा लेख पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

भोजन के बाद रक्त शर्करा क्या है?

भोजन के बाद रक्त शर्करा आपके शरीर का ग्लूकोज स्तर है जो किसी भी भोजन या पेय का सेवन करने के बाद बढ़ जाता है। 'पोस्टप्रैंडियल' शब्द का अर्थ है 'भोजन के बाद', जबकि प्रैंडियल का अर्थ दोपहर के भोजन या रात के खाने या किसी भी भोजन से संबंधित कुछ भी है।

आम तौर पर, खाने के बाद आपका रक्त शर्करा स्तर बढ़ जाएगा। यह इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप किस प्रकार का भोजन खा रहे हैं। दो से चार घंटों के भीतर, आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के रूप में अतिरिक्त ग्लूकोज का उपभोग करने के बाद आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य हो जाएगा। इस अतिरिक्त शर्करा या ग्लूकोज को आपके शरीर में भोजन के बाद रक्त शर्करा कहा जाता है।

हालाँकि, एक स्वस्थ व्यक्ति को भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन यदि आपको निम्न रक्त शर्करा गिनती या हाइपोग्लाइसीमिया है तो आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहना चाहिए। मेडिकल डिक्शनरी में इसे टाइप 2 डायबिटीज के नाम से भी जाना जाता है।

जोखिम

स्वाभाविक रूप से निम्न रक्त शर्करा या प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के उचित कारण अभी भी वैज्ञानिकों के लिए अज्ञात हैं। हालाँकि, कुछ संभावित कारण और जोखिम कारक प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया के कारण इस प्रकार हैं:

• मधुमेह के रोगियों के लिए कुछ मजबूत दवाएं या इंसुलिन उनके रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।
• अत्यधिक शराब का सेवन।
• कुछ सर्जिकल प्रक्रियाएं, जैसे गैस्ट्रिक बाईपास या अन्य बेरिएट्रिक सर्जरी।
• चयापचय स्थितियों का पारिवारिक इतिहास, जिसे वंशानुगत चयापचय संबंधी विकार भी कहा जाता है।
• कुछ प्रकार के ट्यूमर, विशेष रूप से इंसुलिनोमास, यानी, अग्न्याशय में ट्यूमर, अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन करते हैं।
• अनुचित आहार।

लक्षण

यदि आपको अपने या अपने प्रियजनों में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो अपने नजदीकी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलें:

• लगातार चक्कर आना
• असामान्य अस्थिरता
• काफी समय तक कमजोरी महसूस होना
• भूख बढ़ना
• असमान दिल की धड़कन
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• लगातार सिरदर्द रहना
• बेचैनी महसूस होना

सामान्यतः ये सामान्य घटनाएँ हैं। लेकिन अगर घटनाएं लंबे समय तक बनी रहती हैं, तो आपको चिंतित हो जाना चाहिए।

भोजनोपरांत रक्त शर्करा परीक्षण क्या है?

भोजनोपरांत रक्त शर्करा किसी भी अन्य सामान्य रक्त परीक्षण से अलग नहीं है। लेकिन इस मामले में, आपको परीक्षण से कम से कम दो घंटे पहले अपना भोजन कर लेना चाहिए। आमतौर पर खाना खाने के बाद ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर में सबसे अधिक ग्लूकोज का योगदान करते हैं।

यह प्रक्रिया आपके भोजन से शुरू होती है। आपके भोजन करने के तुरंत बाद पेशेवर आपके रक्त का नमूना लेंगे। आपके भोजन के दो घंटे बाद, वे फिर से आपके रक्त के नमूने लेंगे। आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति में ग्लूकोज का स्तर दो घंटे के बाद सामान्य हो जाता है। हालाँकि, यदि आपका रक्त शर्करा स्तर कम नहीं होता है, तो आपको हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।

भोजन के बाद रक्त शर्करा की सामान्य सीमा

आप विभिन्न आयु समूहों के बीच भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को समझने के लिए निम्नलिखित डेटा की जांच कर सकते हैं।

सामान्य मामला

• भोजन के तुरंत बाद: 170 से 200
• भोजन के दो घंटे बाद: 140 से कम

प्रारंभिक मधुमेह

• भोजन के तुरंत बाद: 190 से 230
• भोजन के दो घंटे बाद: 140 से 200

मधुमेह रोगी

• भोजन के तुरंत बाद: 230 से 300
• भोजन के दो घंटे बाद: 200 से अधिक

इसके अलावा, भोजन के बाद सामान्य रक्त शर्करा का स्तर भी आपकी उम्र पर निर्भर करता है। बेहतर ढंग से समझने के लिए निम्नलिखित सूची देखें:

• 6 वर्ष से कम: 180
• 6 से 12 वर्ष: 140 तक
• 13 से 19 वर्ष: 140 तक
• 20 वर्ष से अधिक: 180 से नीचे

इसलिए, यदि आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य सीमा से अधिक है तो यह अच्छा संकेत नहीं है। लेकिन घबराना नहीं; आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि अपने ग्लूकोज़ स्तर को कैसे नियंत्रित करें।

पीपीबीएस स्तर की जाँच किसे करनी चाहिए?

• टाइप 1 या 2 मधुमेह वाली गर्भवती महिला।

• मधुमेह के मरीज जो नई इंसुलिन या दवा ले रहे हैं।

आपको अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए क्या करना चाहिए?

मधुमेह या रक्त शर्करा के स्तर को किसी भी तरह से रोका नहीं जा सकता है। इसके अलावा, यदि आपके परिवार में उच्च या निम्न रक्त शर्करा या टाइप ए या बी मधुमेह का इतिहास है, तो आपको समान स्वास्थ्य स्थितियों का सामना करने की अधिक संभावना है। हालाँकि, आप आगे की जटिलताओं से बचने के लिए नियमित रूप से निम्नलिखित चरणों का पालन कर सकते हैं:

किसी आहार विशेषज्ञ के पास जाएँ और उचित रूप से संतुलित आहार चार्ट प्राप्त करें। चार्ट का सख्ती से पालन करें:

• नियमित व्यायाम से अपने शरीर को फिट रखें।
• शराब और तंबाकू का सेवन बंद करें।
• भूखे मत रहिये।
• मीठे खाद्य पदार्थों या किसी भी मीठे स्नैक्स से बचें।

निष्कर्ष

संक्षेप में, नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। नियमित जांच के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो याद रखें कि आपको अपनी सेहत का गंभीरता से ख्याल रखना होगा। इसके अलावा, यदि आपका डॉक्टर आपसे ऐसा करने के लिए कहता है तो कृपया अपने भोजन के बाद रक्त शर्करा परीक्षण में देरी न करें। यह शीघ्र ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं ला सकता है।

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अंतिम टेकअवे

• अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
• संतुलित आहार बनाए रखें।
• नियमित व्यायाम।
• 35 के बाद नियमित जांच।
• मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर में डॉक्टरों द्वारा बताए अनुसार नियमित परीक्षण।