पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम): लक्षण, निदान, उपचार और आहार

पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो भारत में लगभग 23% महिलाओं को प्रभावित करती है। इससे हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसमें रक्त में टेस्टोस्टेरोन और इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर और एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन की अधिकता शामिल है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) की तुलना में पीसीओएस अधिक गंभीर स्थिति है।

पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, प्रजनन संबंधी समस्याएं, गर्भधारण करने में परेशानी, चेहरे, गर्दन और छाती पर अत्यधिक बाल उगना और मुंहासे शामिल हो सकते हैं। यदि इलाज न किया जाए, तो पीसीओएस उच्च रक्तचाप, मधुमेह और इसके परिणामस्वरूप, हृदय संबंधी समस्याएं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

पीसीओएस का निदान करने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेंगे और निदान करने के लिए रक्त परीक्षण करने की सलहा देंगे। यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर से मिलना और निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

सामान्य उपचारों में वजन घटाना, व्यायाम, जन्म नियंत्रण गोलियाँ और हार्मोन थेरेपी शामिल हैं। इन उपचारों के अलावा, आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना विकसित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है।

यह लेख पीसीओएस के लक्षणों और उपचारों का विवरण देता है: इसका निदान कैसे करें, इसका प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें और स्वस्थ जीवन शैली कैसे अपनाएं।

सबसे पहले, आइए पीसीओएस और पीसीओएस के बीच अंतर समझाएं।

पीसीओएस के लक्षण:

यहां पीसीओएस के कुछ पहचानने योग्य संकेत दिए गए हैं जो आपको और आपके डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेंगे:

• अनियमित या हल्की अवधि।
• शरीर पर अत्यधिक बाल (अतिरोमता), विशेषकर छाती, गर्दन, चेहरे और पीठ के क्षेत्र में।
• बांझपन
• मुँहासे या तैलीय त्वचा।
• इसके अतिरिक्त, आपके अंडरआर्म्स, गर्दन या स्तनों के नीचे त्वचा पर काले धब्बे भी पीसीओएस के सामान्य लक्षण हैं।
• भार बढ़ना, खासकर पेट के आसपास.
• बालो का झड़ना।

पीसीओएस के कारण:

पीसीओएस का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। हालाँकि, कुछ योगदान कारक हैं। वे इस प्रकार हैं:

वंशानुगत - आपको पीसीओएस होने या न होने में जीन भूमिका निभा सकते हैं। यदि यह स्थिति आपके परिवार में है, तो संभव है कि आप भी इससे प्रभावित हों।

इंसुलिन प्रतिरोध - इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें कोशिका इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर हो जाता है। शरीर में बहुत अधिक इंसुलिन भी पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन के अधिक उत्पादन का कारण बन सकता है।

पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन - पीसीओएस से पीड़ित कई लोग, पुरानी सूजन से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर आपको सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे कारकों की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह देंगे, जो सूजन का संकेत दे सकता है।

पीसीओएस का निदान:

नीचे कुछ प्रक्रियाएं हैं जो आपके चिकित्सक को पीसीओएस का निदान करने में मदद करेंगी:

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके परिवार में किसी को पीसीओएस के लक्षण हैं, अपने पारिवारिक इतिहास की जांच करने के लिए प्रश्न पूछेंगे।

आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों को लिखेंगे।

पीसीओएस के शारीरिक संकेतों और लक्षणों, जैसे चेहरे पर अत्यधिक बाल या मुंहासे, की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे।

आपके रक्त में हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने का सुझाव दे सकाते है।

कुछ सामान्य परीक्षण हैं:

1. डीएचईए / टेस्टोस्टेरोन रक्त परीक्षण: टेस्टोस्टेरोन या एण्ड्रोजन अनियमितताओं के स्तर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है।
2. अन्य संभावनाओं को दूर करने के लिए टीएसएच परीक्षण: यह टी3 और टी4 हार्मोन को मापता है, जिसका निम्न स्तर पीसीओएस जैसे मासिक धर्म परिवर्तन का कारण बनता है।
3. लिपिड पैनल टेस्ट : चूंकि पीसीओएस वाले लोगों में आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च होता है।

बढ़े हुए अंडाशय जैसे लक्षणों की जांच के लिए डॉक्टर आपके पेल्विक क्षेत्र के अल्ट्रासाउंड करवाने का भी सुझाव दे सकते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध परीक्षण पैकेजों तक पहुंचने के लिए, कृपया मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर पर जाने पर विचार करें। किसी विशिष्ट परीक्षण या संबंधित परीक्षण पैकेज बुक करने के लिए अपने शहर का नाम दर्ज करें।

पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

पीसीओएस के लक्षणों के लिए आपका उपचार आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अलग-अलग हो सकाते हैं । डॉक्टर आपको इसका निदान करने में मदद करेंगे।

उपचार में शामिल हो सकते हैं :

• एण्ड्रोजन के प्रभाव को रोकने के लिए दवाएं इससे बालों के अत्यधिक विकास और मुँहासे को रोकने में मदद मिलेगी ।
• यदि आपकी गर्भधारण करने की योजना नहीं  हैं, तो हार्मोनल जन्म नियंत्रण एक विकल्प हो सकता है।
• यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो ओव्यूलेशन, सर्जरी या आईवीएफ प्रक्रियाओं के लिए चिकित्सा सहायता सहायक हो सकती है।
• आपका डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली बदलने के लिए भी कह सकाते है।

पीसीओएस के लिए आहार

यहां कुछ आहार परिवर्तन दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं:

• अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, यह चीनी के प्रभाव को धीमा करके हृदय प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकता है। उदाहरण हैं - केक, काली मिर्च, बादाम, शकरकंद आदि।
• सूजन को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ भी सहायक हो सकते हैं। उदाहरण हैं - सैल्मन, सार्डिन, जैतून का तेल, टमाटर, आदि।
• रिफाइंड कार्ब का सेवन सीमित करें क्योंकि वे सूजन बढ़ा सकते हैं।
• मैदे से बने या चीनी युक्त पदार्थों से बने भोजन का सेवन कम करने का प्रयास करें।

जमीनी स्तर:

उचित चिकित्सा मार्गदर्शन, उपचार और जीवनशैली में बदलाव के तहत, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम पूरी तरह से प्रबंधनीय है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए हार्मोन या शर्करा के स्तर पर नज़र रखना आवश्यक हो सकता है। इसलिए, विश्वसनीय परीक्षण केंद्रों से संपर्क करना एक आवश्यकता है।

मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर आपको घर बैठे ही अपना रक्त परीक्षण कराने में मदद करता है। 4000 से अधिक नैदानिक ​​प्रयोगशाला परीक्षणों और 200 वरिष्ठ रोगविज्ञानी और 2000 से अधिक तकनीशियनों की प्रोफ़ाइल के साथ, मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर सटीक और विश्वसनीय निदान समाधान प्रदान करता है।

पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो भारत में लगभग 23% महिलाओं को प्रभावित करती है। इससे हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसमें रक्त में टेस्टोस्टेरोन और इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर और एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन की अधिकता शामिल है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) की तुलना में पीसीओएस अधिक गंभीर स्थिति है।

पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, प्रजनन संबंधी समस्याएं, गर्भधारण करने में परेशानी, चेहरे, गर्दन और छाती पर अत्यधिक बाल उगना और मुंहासे शामिल हो सकते हैं। यदि इलाज न किया जाए, तो पीसीओएस उच्च रक्तचाप, मधुमेह और इसके परिणामस्वरूप, हृदय संबंधी समस्याएं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

पीसीओएस का निदान करने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेंगे और निदान करने के लिए रक्त परीक्षण करने की सलहा देंगे। यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर से मिलना और निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

सामान्य उपचारों में वजन घटाना, व्यायाम, जन्म नियंत्रण गोलियाँ और हार्मोन थेरेपी शामिल हैं। इन उपचारों के अलावा, आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना विकसित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है।

यह लेख पीसीओएस के लक्षणों और उपचारों का विवरण देता है: इसका निदान कैसे करें, इसका प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें और स्वस्थ जीवन शैली कैसे अपनाएं।

सबसे पहले, आइए पीसीओएस और पीसीओएस के बीच अंतर समझाएं।

पीसीओएस के लक्षण:

यहां पीसीओएस के कुछ पहचानने योग्य संकेत दिए गए हैं जो आपको और आपके डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेंगे:

• अनियमित या हल्की अवधि।
• शरीर पर अत्यधिक बाल (अतिरोमता), विशेषकर छाती, गर्दन, चेहरे और पीठ के क्षेत्र में।
• बांझपन
• मुँहासे या तैलीय त्वचा।
• इसके अतिरिक्त, आपके अंडरआर्म्स, गर्दन या स्तनों के नीचे त्वचा पर काले धब्बे भी पीसीओएस के सामान्य लक्षण हैं।
• भार बढ़ना, खासकर पेट के आसपास.
• बालो का झड़ना।

पीसीओएस के कारण:

पीसीओएस का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। हालाँकि, कुछ योगदान कारक हैं। वे इस प्रकार हैं:

वंशानुगत - आपको पीसीओएस होने या न होने में जीन भूमिका निभा सकते हैं। यदि यह स्थिति आपके परिवार में है, तो संभव है कि आप भी इससे प्रभावित हों।

इंसुलिन प्रतिरोध - इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें कोशिका इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर हो जाता है। शरीर में बहुत अधिक इंसुलिन भी पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन के अधिक उत्पादन का कारण बन सकता है।

पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन - पीसीओएस से पीड़ित कई लोग, पुरानी सूजन से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर आपको सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे कारकों की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह देंगे, जो सूजन का संकेत दे सकता है।

पीसीओएस का निदान:

नीचे कुछ प्रक्रियाएं हैं जो आपके चिकित्सक को पीसीओएस का निदान करने में मदद करेंगी:

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके परिवार में किसी को पीसीओएस के लक्षण हैं, अपने पारिवारिक इतिहास की जांच करने के लिए प्रश्न पूछेंगे।

आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों को लिखेंगे।

पीसीओएस के शारीरिक संकेतों और लक्षणों, जैसे चेहरे पर अत्यधिक बाल या मुंहासे, की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे।

आपके रक्त में हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने का सुझाव दे सकाते है।

कुछ सामान्य परीक्षण हैं:

1. डीएचईए / टेस्टोस्टेरोन रक्त परीक्षण: टेस्टोस्टेरोन या एण्ड्रोजन अनियमितताओं के स्तर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है।
2. अन्य संभावनाओं को दूर करने के लिए टीएसएच परीक्षण: यह टी3 और टी4 हार्मोन को मापता है, जिसका निम्न स्तर पीसीओएस जैसे मासिक धर्म परिवर्तन का कारण बनता है।
3. लिपिड पैनल टेस्ट : चूंकि पीसीओएस वाले लोगों में आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च होता है।

बढ़े हुए अंडाशय जैसे लक्षणों की जांच के लिए डॉक्टर आपके पेल्विक क्षेत्र के अल्ट्रासाउंड करवाने का भी सुझाव दे सकते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध परीक्षण पैकेजों तक पहुंचने के लिए, कृपया मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर पर जाने पर विचार करें। किसी विशिष्ट परीक्षण या संबंधित परीक्षण पैकेज बुक करने के लिए अपने शहर का नाम दर्ज करें।

पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

पीसीओएस के लक्षणों के लिए आपका उपचार आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अलग-अलग हो सकाते हैं । डॉक्टर आपको इसका निदान करने में मदद करेंगे।

उपचार में शामिल हो सकते हैं :

• एण्ड्रोजन के प्रभाव को रोकने के लिए दवाएं इससे बालों के अत्यधिक विकास और मुँहासे को रोकने में मदद मिलेगी ।
• यदि आपकी गर्भधारण करने की योजना नहीं  हैं, तो हार्मोनल जन्म नियंत्रण एक विकल्प हो सकता है।
• यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो ओव्यूलेशन, सर्जरी या आईवीएफ प्रक्रियाओं के लिए चिकित्सा सहायता सहायक हो सकती है।
• आपका डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली बदलने के लिए भी कह सकाते है।

पीसीओएस के लिए आहार

यहां कुछ आहार परिवर्तन दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं:

• अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, यह चीनी के प्रभाव को धीमा करके हृदय प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकता है। उदाहरण हैं - केक, काली मिर्च, बादाम, शकरकंद आदि।
• सूजन को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ भी सहायक हो सकते हैं। उदाहरण हैं - सैल्मन, सार्डिन, जैतून का तेल, टमाटर, आदि।
• रिफाइंड कार्ब का सेवन सीमित करें क्योंकि वे सूजन बढ़ा सकते हैं।
• मैदे से बने या चीनी युक्त पदार्थों से बने भोजन का सेवन कम करने का प्रयास करें।

जमीनी स्तर:

उचित चिकित्सा मार्गदर्शन, उपचार और जीवनशैली में बदलाव के तहत, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम पूरी तरह से प्रबंधनीय है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए हार्मोन या शर्करा के स्तर पर नज़र रखना आवश्यक हो सकता है। इसलिए, विश्वसनीय परीक्षण केंद्रों से संपर्क करना एक आवश्यकता है।

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